ESTUDIOS SOBRE HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES Y SALUD MENTAL
Las habilidades socioemocionales son competencias o actitudes que permiten al individuo gestionar su vida emocional y social, favoreciendo la satisfacción de sus necesidades y un ajuste adecuado al entorno social en que se inserta.
Son determinantes para desarrollar una adecuada salud mental.
Nuestro equipo de investigación hizo un estudio sobre la relación entre la habilidad para unirse a un grupo y la autoestima.
Se aprecia una relación significativa entre las variables, concluyéndose que por cada punto promedio que aumente la habilidad de unirse a un grupo, la posibilidad de sentirse con baja autoestima disminuye en un 30%.
Del total de estudiantes que puntuaron bajo en autoestima (29%), un 45% presentaba bajo puntaje en la habilidad socioemocional de unirse a un grupo.
Se concluye que la habilidad para unirse a un grupo tiene una alta incidencia en la autoestima y salud mental. Unirse a un grupo ocupa el 4° lugar dentro de las habilidades que más inciden en la adaptación escolar, detrás de la sentirse capaz de aprender, sentir autoestima y la capacidad de los estudiantes para encontrar formas de sentirse mejor cuando están tristes.
Sugerencias para desarrollar la habilidad para unirse a un grupo.
• Acercarse a las personas más amables del grupo, establecer un vínculo de confianza con ellos que sea independiente al grupo.
• Iniciar conversaciones haciendo preguntas.
• Tener curiosidad por conocer a las otras personas.
• Interesarse en aprender de temas compartidos por la mayoría.
• Escuchar con atención.
• Compartir algo que se tiene.
• No utilizar modos de pensamientos pesimistas: adivinación del futuro (no me van a acoger) , lectura del pensamientos (no les simpatizo) o todo o nada ( deberían haberme tomado más en cuenta), “deberías” ( debería haber sido más conversador/a) o etiquetas (soy “fome”)
• Mirar a la cara a las personas.
• Tener un lenguaje corporal de apertura
Pensar de sí mismo/a con empatía.
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